Студия на Ленинском:

Ленинский проспект, д. 37а
+7 (916) 032-99-51

НАПРАВЛЕНИЯ

Персональный тренинг
Групповые программы до 10 человек
Пилатес на оборудовании
Реабилитационный пилатес
Функциональный тренинг
Пилатес для беременных и после родов
Растяжка
Барре
БМС

ВРЕМЯ РАБОТЫ

Студия работает с 10.00 до 22.00
Персональный тренировки с 07.00 до 23.00

АКЦИИ

Скидки и акции в праздники.
Пробное персональное занятие - 1500 рублей.

ОСОБЕННОСТИ

Профессионально оборудованные залы.
Wi-Fi. Кофе. Зона отдыха.
Душ. Полотенце бесплатно.
Органическая косметика.
Бесплатная парковка.
DOG-FRIENDLY

Записаться на вводное занятие

Расписание

Индивидуальные уроки возможны в любое время.
Запись в группы онлайн:

Тренеры

Успейте забронировать удобное время для тренировок с вашим наставником

Медведь Анастасия

Кузьмина Елизавета

Кутузова Ксения

Быкова Евгения

Савенкова Елена

Пономарева Ксения

Стоимость

Групповые программы

1 500 руб.

- Разовое занятие без покупки абонемента

3 200 руб.

— Абонемент действителен в течение 30 дней
— Стоимость одного занятия — 800 руб.

5 200 руб.
— Абонемент действителен в течение 45 дней
— Стоимость одного занятия — 650 руб.
— Выгода от покупки — 1 200 руб.

8 000 руб.
— Абонемент действителен в течение 45 дней
— Стоимость одного занятия — 500 руб.
— Выгода от покупки — 4 800 руб.

Персональный тренинг

1 500 руб.

Если вы не знакомы с методом, опытный наставник сможет в спокойной обстановке объяснить вам как правильно выполнять базовый комплекс упражнений на мате или тренажере, сразу скорректировав технику выполнения. Или вы можете воспользоваться пробным занятием если просто впервые оказались в нашей студии.

4 000 руб.

В случаях когда вам неудобно приобретать блоки занятий, вы всегда сможете оплатить персональный урок оплатив одно занятие с тренером.

15 540 руб. (3 885 р.)

Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером любым видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном новым студийным оборудованием пространстве.

Срок действия абонемента - 30 дней.

27 720 руб. (3 465 р.)

Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером любым видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном новым студийным оборудованием пространстве.

Срок действия абонемента - 45 дней.

50 400 руб. ( 3 150 р)

Выгодный блок занятий для персональных тренировок. Срок действия данного абонемента - 6 месяцев. Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером любым видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном новым студийным оборудованием пространстве.

Срок действия абонемента - 60 дней.

10 080 рублей с человека.
(2 520 р.)

Вы можете заниматься вдвоем с единомышленником, оплачивая сплит-тренировки, получая при этом двойную выгоду и высокую эффективность. Программа проведения занятия обсуждается индивидуально.

Срок действия абонемента - 30 дней.

18 480 рублей с человека
(2 310 р.)

Вы можете заниматься вдвоем с единомышленником, оплачивая сплит-тренировки, получая при этом двойную выгоду и высокую эффективность. Программа проведения занятия обсуждается индивидуально.

Срок действия абонемента - 45 дней.

РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТОВ

Отзыв:
"С большим удовольствием обнаружил, что опытные инструкторы Падеде комбинируют упражнения конкретно для решения моих проблем с осанкой и гибкостью.
Удивительно, но после 57 лет я узнал скрытые до сих пор возможности своего тела и стал делать такие упражнения, которые не мог и в 30 лет, исправил кифоз и вытянул рост на 3,5 см за год занятий!
Пилатес помог приучить себя к активным утренним растяжкам с пониманием дела и теперь каждый день я немного лучше, чем вчера!
Девушки-красавицы, спасибо вам огромное!"
Сергей К. (59 лет)

Тренеры: Вахрамеева Е., Холодова К.

Результат:
Мышечный гипертонус тела, 70% протрузий и грыж всего позвоночного столба, изменения костных и хрящевых структур всех позвонков, ограничение подвижности грудной клетки в латеральных наклонах, в наклонах вперед( мог коснуться пальцами рук только колен), в разгибании грудного отдела. Ограничение в отведении приведении и ротации плечевого сустава( не мог поднять руку над головой), ограничение сгибания в т/б суставах(не мог сидеть в широкой складке без помощи тренера - валился назад), ограничение в разгибании и отведении и ротации тбс, ограничение подвижности коленных суставов, суставов стоп. Не распределённый вес тела между стоп (заваливался вправо и вперёд), таз отклонён назад и повернут вправо, гипертонус левой части корпуса, голени и стопы, слабые мышцы кора.
На период апрель-май 2019:
Положительная динамика артикуляции позвоночника во всех плоскостях, умение стоять свободно и распределено на обеих стопах, наклоны корпуса вперёд выполняет свободно (касается уверенно кистями пола), улучшена подвижность плечевых суставов во всех плоскостях движения, свободно сидит в широкой складке и выполняет наклоны вперёд, касаясь пальцев стоп, "roll over" и "roll up" самостоятельно делает без помощи тренера. Мышцы кора проработаны и находятся в активном состоянии. Уверенно стоит и ощущает себя на обеих стопах: гордится тем, что стоя на одной ноге и сгибая другую, свободно завязывает шнурки. Катаясь на вэйкборде, рассказывает, что почувствовал впервые за долгое время свои стопы. Ощущает что стал выше ростом.
На данный момент продолжает тренироваться у Вахрамеевой Екатерины.

Результат:

"Марина занимается в наших студиях с 2016 года. После перерыва по причине замены тазобедренного сустава, вернулась на программу реабилитационного пилатеса и занимается на студийный тренажёрах по 6-8 раз в месяц в течение двух лет. После восстановительного периода после операции, мы начали заниматься на реформере и кадиллаке. Изначально задача состояла из восстановления тонуса мышц оперированной ноги. Далее увеличение ротации в операбельном суставе, а так же профилактика второго. И далее плотная работа и очень важная - обучение тела компенсации нагрузки, чтобы сохранить здоровые суставы, выровнять таз, укрепить спину и улучшить все двигательные функции тела. Конечно красивые ягодицы, сильный пресс и прекрасное самочувствие - это бонусы от регулярных тренировок Марины."
Марина К.

Тренеры: Холодова К., Веселова Ю.

Результат:

Занимается с 1 июня 2019
Сколиоз С-образный с вращением таза влево, выраженный лордоз шейного отдела и кифоз плечевого пояса, скованность и напряжённость шейно-воротниковой зоны, плоскостопие левая на внутреннюю правая на внешнюю сторону стопы, слабые мышцы пресса, лёжа на спине не могла поднять ноги 90", не могла в складке дотронуться до пальцев ног.
После 2 занятий укрепили мышцы пресса, и ног.
На 5 занятии свободно выполняет полный комплекс на пресс и ноги.
7 занятие в складке научились доставать до пальцев ног, ушло ощущение скованности шейного отдела.
Сейчас свободно выполняет полный комплекс упражнений на все группы мышц, ушёл перекос в плечевом поясе и ярко выраженный лордоз шейного отдела. работаем над подвижностью грудного отдела и вытяжением пояснично-крестцового, укрепляем стопы, растяжка ног по задней поверхности. Впереди выравнивание положение таза и полная подвижность позвоночника.

Лилия А.

Тренер: Вахрамеева Е.

Отзыв:
"Ранее занимался дзюдо и карате, кайтсерфинг, виндсёрфинг, горные лыжи. Столкнулся в своей спортивной деятельности с разрывом крестообразных и боковых связок, что привело к операции с восстановлением связок и удалением части мениска. Для восстановления гибкости суставов и растяжки мышц обратился в студию на Новокузнецкой и уже после 5 занятия почувствовал результат, который подтвердился с помощью замеров сделанных тренером."

Рустам.

Результат:
Рустам занимается на тренажере "Бизон-Вибро" для растяжки мышц и связочного аппарата, включая программу базового пилатеса перед растяжкой. Постоянные замеры помогают видеть результаты и положительную динамику гибкости суставов. Целью тренировок теперь является шпагат и мы успешно приближаемся к цели. Пройдено 5 занятий. Рустам перестал ощущать скованность в мышцах и оценивает персональные занятия с тренером на нашем оборудовании как высокоинтенсивные.

Тренер: Е. Вахрамеева

Результат:
Перелом голеностопа (3 кости) январь 2018, произведена операция, поставлены пластинам и спица. Ограничена подвижность ступни, страх за травмированную ногу, трудно спускаться по лестнице.
Цель: полное восстановление движения стопы, повторная операция в феврале 2020.

На втором занятии увеличили разгибание стопы на 2 см, сняли артез, справились со страхом повторного повреждения, уверенно и ровно поднимается на палупальцы, продолжаем разрабатывать стопы на сгибание и упражнения имитирующие движение спуска по лестнице.
Екатерина Т.

Тренер: Вахрамеева Е.

Записаться на вводное занятие

Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь на политику конфиденциальности

Контакты

г. Москва
Ленинский проспект, 37А
leninskiy@pilatesclass.ru
+7 (495) 771-65-57