Ленинский проспект

СТУДИЯ ПИЛАТЕСА

PILATES CLASS
Ленинский проспект

Адрес: Ленинский проспект, д. 37а
Телефон/What's App: +7 (916) 032-99-51

НАПРАВЛЕНИЯ

Персональный тренинг
Групповые программы до 10 чел.
Пилатес на оборудовании
Реабилитационный пилатес
Функциональный тренинг
Пилатес для беременных и после родов
Растяжка
Барре
БМС

ВРЕМЯ РАБОТЫ

Будни - 10.00 до 22.00
Выходные - 10.00 до 21.00
Персональные тренировки
с 07.00 до 23.00

АКЦИИ

Скидки и акции в праздники.
Пробное персональное занятие - 2000 рублей.

ОСОБЕННОСТИ

Профессионально оборудованные залы.
Wi-Fi. Кофе. Зона отдыха.
Душ. Полотенце бесплатно.
Органическая косметика.
Бесплатная парковка.
DOG-FRIENDLY

Записаться на вводное занятие

Расписание

Индивидуальные уроки возможны в любое время.
Запись в группы онлайн:

Тренеры

Успейте забронировать удобное время для тренировок с вашим наставником

Мерзлякова Наталья

Блинова Ксения

Гусева Екатерина

Крутова Анна

Романова Алёна

Иноземцев Михаил

Стоимость

Персональный тренинг
Если вы записаны на тренировку, но не можете ее посетить, пожалуйста, отмените занятие не менее чем за 8 часов до начала занятия.
В случае своевременной отмены занятие сохраняется в абонементе.

2000 руб.

Если вы не знакомы с методом, опытный наставник сможет в спокойной обстановке объяснить вам как правильно выполнять базовый комплекс упражнений на мате или тренажере, сразу скорректировав технику выполнения. Или вы можете воспользоваться пробным занятием если просто впервые оказались в нашей студии.

18 400 руб. (4 600 р.)

Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером любым видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном новым студийным оборудованием пространстве.

Срок действия абонемента - 30 дней.

33 120 руб. (4 140 р.)

Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером любым видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном новым студийным оборудованием пространстве.

Срок действия абонемента - 45 дней.

60 720 руб. ( 3 795 р)

Выгодный блок занятий для персональных тренировок. Вы получаете возможность заниматься с выбранным тренером любым видом пилатеса, функционального тренинга или растяжки в оборудованном новым студийным оборудованием пространстве.

Срок действия абонемента - 60 дней.

12 400 рублей с человека.
(3 100 р.)

Вы можете заниматься вдвоем с единомышленником, оплачивая сплит-тренировки, получая при этом двойную выгоду и высокую эффективность. Программа проведения занятия обсуждается индивидуально.

Срок действия абонемента - 30 дней.

22 960 рублей с человека
(2 870 р.)

Вы можете заниматься вдвоем с единомышленником, оплачивая сплит-тренировки, получая при этом двойную выгоду и высокую эффективность. Программа проведения занятия обсуждается индивидуально.

Срок действия абонемента - 45 дней.

Групповые программы

Если вы записаны на тренировку, но не можете ее посетить, пожалуйста, отмените занятие не менее чем за 8 часов до начала занятия.
В случае своевременной отмены занятие сохраняется в абонементе.

1 500 руб.

4 620 руб.

— Абонемент действителен в течение 30 дней
— Стоимость одного занятия — 1155 руб.

7 920 руб.
— Абонемент действителен в течение 45 дней
— Стоимость одного занятия — 990 руб.

РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТОВ

Отзыв:
"С большим удовольствием обнаружил, что опытные инструкторы Падеде комбинируют упражнения конкретно для решения моих проблем с осанкой и гибкостью.
Удивительно, но после 57 лет я узнал скрытые до сих пор возможности своего тела и стал делать такие упражнения, которые не мог и в 30 лет, исправил кифоз и вытянул рост на 3,5 см за год занятий!
Пилатес помог приучить себя к активным утренним растяжкам с пониманием дела и теперь каждый день я немного лучше, чем вчера!
Девушки-красавицы, спасибо вам огромное!"
Сергей К. (59 лет)

Тренеры: Вахрамеева Е., Холодова К.

Результат:
Мышечный гипертонус тела, 70% протрузий и грыж всего позвоночного столба, изменения костных и хрящевых структур всех позвонков, ограничение подвижности грудной клетки в латеральных наклонах, в наклонах вперед( мог коснуться пальцами рук только колен), в разгибании грудного отдела. Ограничение в отведении приведении и ротации плечевого сустава( не мог поднять руку над головой), ограничение сгибания в т/б суставах(не мог сидеть в широкой складке без помощи тренера - валился назад), ограничение в разгибании и отведении и ротации тбс, ограничение подвижности коленных суставов, суставов стоп. Не распределённый вес тела между стоп (заваливался вправо и вперёд), таз отклонён назад и повернут вправо, гипертонус левой части корпуса, голени и стопы, слабые мышцы кора.
На период апрель-май 2019:
Положительная динамика артикуляции позвоночника во всех плоскостях, умение стоять свободно и распределено на обеих стопах, наклоны корпуса вперёд выполняет свободно (касается уверенно кистями пола), улучшена подвижность плечевых суставов во всех плоскостях движения, свободно сидит в широкой складке и выполняет наклоны вперёд, касаясь пальцев стоп, "roll over" и "roll up" самостоятельно делает без помощи тренера. Мышцы кора проработаны и находятся в активном состоянии. Уверенно стоит и ощущает себя на обеих стопах: гордится тем, что стоя на одной ноге и сгибая другую, свободно завязывает шнурки. Катаясь на вэйкборде, рассказывает, что почувствовал впервые за долгое время свои стопы. Ощущает что стал выше ростом.
На данный момент продолжает тренироваться у Вахрамеевой Екатерины.

Результат:

"Марина занимается в наших студиях с 2016 года. После перерыва по причине замены тазобедренного сустава, вернулась на программу реабилитационного пилатеса и занимается на студийный тренажёрах по 6-8 раз в месяц в течение двух лет. После восстановительного периода после операции, мы начали заниматься на реформере и кадиллаке. Изначально задача состояла из восстановления тонуса мышц оперированной ноги. Далее увеличение ротации в операбельном суставе, а так же профилактика второго. И далее плотная работа и очень важная - обучение тела компенсации нагрузки, чтобы сохранить здоровые суставы, выровнять таз, укрепить спину и улучшить все двигательные функции тела. Конечно красивые ягодицы, сильный пресс и прекрасное самочувствие - это бонусы от регулярных тренировок Марины."
Марина К.

Тренеры: Холодова К., Веселова Ю.

Результат:

Занимается с 1 июня 2019
Сколиоз С-образный с вращением таза влево, выраженный лордоз шейного отдела и кифоз плечевого пояса, скованность и напряжённость шейно-воротниковой зоны, плоскостопие левая на внутреннюю правая на внешнюю сторону стопы, слабые мышцы пресса, лёжа на спине не могла поднять ноги 90", не могла в складке дотронуться до пальцев ног.
После 2 занятий укрепили мышцы пресса, и ног.
На 5 занятии свободно выполняет полный комплекс на пресс и ноги.
7 занятие в складке научились доставать до пальцев ног, ушло ощущение скованности шейного отдела.
Сейчас свободно выполняет полный комплекс упражнений на все группы мышц, ушёл перекос в плечевом поясе и ярко выраженный лордоз шейного отдела. работаем над подвижностью грудного отдела и вытяжением пояснично-крестцового, укрепляем стопы, растяжка ног по задней поверхности. Впереди выравнивание положение таза и полная подвижность позвоночника.

Лилия А.

Тренер: Вахрамеева Е.

Отзыв:
"Ранее занимался дзюдо и карате, кайтсерфинг, виндсёрфинг, горные лыжи. Столкнулся в своей спортивной деятельности с разрывом крестообразных и боковых связок, что привело к операции с восстановлением связок и удалением части мениска. Для восстановления гибкости суставов и растяжки мышц обратился в студию на Новокузнецкой и уже после 5 занятия почувствовал результат, который подтвердился с помощью замеров сделанных тренером."

Рустам.

Результат:
Рустам занимается на тренажере "Бизон-Вибро" для растяжки мышц и связочного аппарата, включая программу базового пилатеса перед растяжкой. Постоянные замеры помогают видеть результаты и положительную динамику гибкости суставов. Целью тренировок теперь является шпагат и мы успешно приближаемся к цели. Пройдено 5 занятий. Рустам перестал ощущать скованность в мышцах и оценивает персональные занятия с тренером на нашем оборудовании как высокоинтенсивные.

Тренер: Е. Вахрамеева

Результат:
Перелом голеностопа (3 кости) январь 2018, произведена операция, поставлены пластинам и спица. Ограничена подвижность ступни, страх за травмированную ногу, трудно спускаться по лестнице.
Цель: полное восстановление движения стопы, повторная операция в феврале 2020.

На втором занятии увеличили разгибание стопы на 2 см, сняли артез, справились со страхом повторного повреждения, уверенно и ровно поднимается на палупальцы, продолжаем разрабатывать стопы на сгибание и упражнения имитирующие движение спуска по лестнице.
Екатерина Т.

Тренер: Вахрамеева Е.

Записаться на вводное занятие

Нажимая кнопку "Отправить", Вы соглашаетесь на политику конфиденциальности

Контакты

г. Москва
Ленинский проспект, 37А
leninskiy@pilatesclass.ru
+7 (495) 771-65-57