Тренировки на тренажере биомеханической стимуляции имеют множество преимуществ для физической формы и здоровья человека. Некоторые из них включают в себя:

1. Укрепление мышц: Тренировки на тренажере биомеханической стимуляции направлены на улучшение мощности и тонуса мышц. Это помогает наращивать мышечную массу и укреплять тело.
2. Улучшение гибкости: Занятия на данном тренажере также улучшают гибкость тела, что в свою очередь может помочь предотвратить травмы.
3. Повышение кровообращения: Особенность биомеханической стимуляции состоит в том, что она улучшает кровообращение в организме, что снижает риск заболеваний сердца и других заболеваний, связанных с кровообращением.
4. Поддержание костной массы: Тренировки на данном тренажере могут помочь сохранить костную массу, что особенно важно для женщин после менопаузы.
5. Уменьшение стресса: Биомеханическая стимуляция может снижать стресс и тревогу, что помогает улучшить настроение и повысить самооценку.
6. Улучшение общего физического состояния: Занятия на биомеханическом стимуляторе могут помочь улучшить общее физическое состояние, помогая снизить уровень холестерина и улучшить обмен веществ.

В целом, тренировки на тренажере биомеханической стимуляции - это отличный способ поддерживать физическую форму и улучшить здоровье организма.

Тренировка на тренажерах Reformer – отличная возможность поддерживать себя в форме по индивидуальной программе или в приятной компании.

Рекомендована для всех уровней подготовки при условии того, что вы владеете базовыми принципами пилатеса. Эффект от регулярных тренировок:

• Релаксация. Каждая тренировка начинается с расслабления, с тем, чтобы помочь избавиться от напряжения в различных областях тела
• Концентрация
• Выравнивание осанки
• Симметрично проработанное тело
• Полноценное глубокое дыхание
• Выносливость
• Координация

Пилатес – это умение осознанно управлять своими движениями. Можно ещё вот так: это тренировка, позволяющая избавиться от плохих привычек в движениях и осанке и найти верные альтернативы для восстановления нервно-мышечного равновесия. А теперь совсем коротко и просто: это разумное движение. Правильный подход в занятиях помогает соединить разум и тело, мозг и мышцы. Вы учитесь контролировать нервное напряжение и вовремя раccлабляться с помощью дыхания и конкретных упрaжнений. А воздействуя на рaзличные группы мышц с небoльшой aмплитудой, вырабатываете привычку стабилизировать мышцы живoтa и спины, а значит – держать спину ровно.

Направление PILATES MAT MIX включает в себя малое оборудование.

Урок начинается с того, что тренер рассказывает и показывает какие упражнения, на каком оборудовании вы будете делать. А дальше сама тренировка - первый круг - это легкий шок, на втором вы чувствуете себя уверенно, третий круг - самые мощные ощущения и качественное выполнение упражнений. Занятия проходят в группе до 6 человек. А разнообразие этой методики делает её привлекательной для всех.
⠀
Если раньше вы не работали на большом оборудовании, то мы рекомендуем перед тренировкой Pilates FIT-round посетить вводное занятие, где тренер вас с ним познакомит. Тогда заниматься будет комфортнее, вы будете понимать, что делать не теряя времени. Функциональная тренировка повышенной интенсивности с использованием минимального количества оборудования и работой с собственным весом. Во время каждой тренировки прорабатывается все тело. Сочетание силового компонента и работы над выносливостью дают отличный результат в укреплении опорно-двигательного аппарата, «прокачки» сердечно-сосудистой системы и повышенного количества сжигаемых калорий, как на самой тренировке, так и после неё.

Подходит как уже для опытных любителей фитнеса, так и для начинающих. Тренировки проходят в мини-группах и тренер всегда готов индивидуализировать и модифицировать программу под ваши физические особенности.