Close
ПРЕИМУЩЕСТВЕННОЕ ОТЛИЧИЕ
ПИЛАТЕС МАТ
ПИЛАТЕС РЕФОРМЕР
БАРРЕ
Стретчинг
Корпоративный фитнес
Правила посещения
ГРУППОВЫЕ КЛАССЫ - ЭТО:
• Мини-группы до 4 человек
• Комфортная ценовая категория
• Единомышленники
• Удобное расписание
• Отсутствие противопоказаний
• Продолжительность занятий - 55 мин.


ОСВОЕНИЕ КЛАССИЧЕСКОГО МЕТОДА
Рекомендуем для Вашего удобства посетить пробное стартовое занятие на мате, если никогда прежде Вы не занимались пилатесом.

Пилатес – это система упражнений, детально прорабатывающая все мышцы, включая самые мелкие, которые в обычной жизни почти не задействованы, и увеличивающая эластичность связок, подвижность суставов. Особенно важны эти упражнения для женского организма, поскольку помогают в значительной степени укрепить мышцы пресса, нижней части спины и таза, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.

Основная цель пилатеса – вернуть человека к его природному состоянию, придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость, вновь научить его двигаться так же, как он делал это в детстве, – свободно, легко и пластично. Пилатес учит контролировать свой организм, а следовательно, помогает вывести жизнь на новый качественный уровень. При всех прочих достоинствах метод не представляет опасности для здоровья и подходит любому, вне зависимости от половой принадлежности, физической подготовки и возраста.


ГРУППОВЫЕ КЛАССЫ НА ТРЕНАЖЕРАХ
Групповая тренировка на тренажерах Reformer – отличная возможность поддерживать себя в форме в приятной компании.

Рекомендована для всех уровней подготовки при условии того, что вы владеете базовыми принципами пилатеса:
  • Релаксация. Каждая тренировка начинается с расслабления, с тем, чтобы помочь избавиться от напряжения в различных областях тела.
  • Концентрация. Тело создается разумом.
  • Выравнивание. Тело – единая, замкнутая система.
  • Дыхание.
  • Плавность выполнения.
  • Выносливость.
  • Координация.
БАРРЕ
Не что иное, как смесь балета, йоги и фитнеса в рамках одного гармонично выстроенного занятия.

Словом «barre» в английском и французском языке называется балетный станок, необходимый в большинстве упражнений. Барр используется профессиональными балеринами в качестве силовой подготовки и оттачивания отдельных технических элементов. Однако сейчас любой желающий может ознакомиться с этим самобытным направлением. А желать есть чего – создатели и адепты барр метода обещают сформировать у любого человека изящную и легкую фигуру танцора без перегруженности мышцами, королевскую осанку и плавные движения. От балета к аэробике. Свое становление barre метод начал в 50-е года XX века с легкой руки немецкой балерины Лотты Берк.

Барре точно придется по вкусу всем кто пробовал заниматься классическим балетом или направлением Боди Балет.
СТРЕТЧИНГ
Программа улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться. Полезные и приятные тренировки по этой программе добавят вам грациозности и пластичности.
СТАНЬТЕ НАШИМИ ПАРТНЕРАМИ
Мы предлагаем различные варианты сотрудничества: дисконтные программы, корпоративные пакеты групповых тренировок, а так же специальные предложения.

Предложение будет интересно для персонала, а так же и для руководителей.

Занятия пилатесом направлены на гармоничное развитие всего тела: избавление от болей опорно-двигательного аппарата, ускорение процессов жиросжигания, психологическая разгрузка, улучшение эмоционального состояния и качества жизни.

Пилатес - это умный подход к собственному телу.
ПОЖАЛУЙСТА ОЗНАКОМЬТЕСЬ
Все занятия длятся 55 мин.

Студия имеет право ставить замены преподавателей по своему усмотрению без предупреждения записанных клиентов, в случае непредвиденных ситуаций, остальные замены можно отслеживать в онлайн расписании.

Запись на групповые занятия обязательна.

Отмена обязательна, осуществляется не менее чем за 8 часов до начала занятия, в противном случае списывается с абонемента. Это очень важно, так как количество мест ограничено и на ваше место сможет прийти заниматься другой клиент.

Рекомендуем приезжать за 10 минут до начала занятий.
В студии действует система сменной обуви, верхнюю одежду и обувь мы бережно убираем в предназначенный для этого шкаф. Захватите с собой сменную обувь, либо проходите в носочках и бахилах.
Предусмотрены раздевалки, душ, вода, коврики, средства для личной гигиены, полотенца.

В случае возникновения трудностей, с радостью придем вам на помощь. Обращайтесь к администрации или пишите на почту: pilatesclass@mail.ru.


• Более 7 лет пилатес является нашим главным направлением, подобно ученикам что только осваивают метод, на каждом этапе становления мы контролировали каждое действие, отбрасывая смешивание с другими стилями, выбирая только безопасные методы, тестируя количественное наполнение групп и эффективность таких классов.


• Зaнятия пoмoгают соединить рaзум и телo, мозг и мышцы. Вы учитесь кoнтролирoвать нeрвнoe напряжениe и вoвремя рaccлабляться с пoмoщью дыхания и конкретных упражнений. A вoздействуя на рaзные группы мышц с небoльшой aмплитудой, вырабатываeтe привычку стaбилизировать мышцы живoтa и спины, a этo значит – держать спину ровно.

Продолжительность группового класса - 55 минут.

СТОИМОСТЬ ГРУППОВЫХ ПОСЕЩЕНИЙ

РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - ПИЛАТЕС МАТ, БАРРЕ, СТРЕТЧИНГ
1 500 руб.

Вы сможете посещать занятия пилатесом в группе в любое доступное в расписании время, не зависимо от абонемента. Мы рекомендуем посещать занятия систематически, так как после длительных перерывов приходится вспоминать и обучаться контролировать движения заново.
4 ЗАНЯТИЯ - ПИЛАТЕС МАТ, БАРРЕ, СТРЕТЧИНГ
4 500 руб. (1 125 р.)

Срок действия абонемента - 30 дней.
Классический комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, гибкости и ловкости. Для любого уровня подготовки.
8 ЗАНЯТИЙ - ПИЛАТЕС МАТ, БАРРЕ, СТРЕТЧИНГ
8 000 руб. (1 000 р.)

Срок действия абонемента - 45 дней.
Классический комплекс упражнений, направленный на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки, гибкости и ловкости. Для любого уровня подготовки.
4 ЗАНЯТИЯ - ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРАХ
6 000 руб. (1500 р.)

Срок действия абонемента - 30 дней.
Как правило занятие проводится для подготовленных клиентов или знакомых с главными принципами. Классический комплекс упражнений с использованием специальных тренажеров позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить равновесие и гибкость.
8 ЗАНЯТИЙ - ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРАХ
11 200 руб. (1400 р.)

Срок действия абонемента - 45 дней.
Как правило занятие проводится для подготовленных клиентов или знакомых с главными принципами. Классический комплекс упражнений с использованием специальных тренажеров позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить равновесие и гибкость.
4 + 4 МИКС
10 000 рублей. ( 1250 р.)
Срок действия абонемента - 45 дней.
Абонемент совмещает в себе все групповые направления представленные в студии и включает 4 занятия в группе на реформерах, а так же 4 любых групповых занятия по остальным направлениям.
ОТЗЫВЫ
От наших благодарных клиентов первой студии пилатеса и шпагата. Надеемся что как только вы окажетесь на Бауманской, вы одарите нас впечатлениями и мы обязательно их опубликуем.
Я занимаюсь в уже больше трёх лет. Замечательная студия, которая позволяет держать себя в форме круглый год. При моём интенсивном графике есть возможность посещать занятия в удобное для меня время. Ребята, Вы молодцы! Настоящие профессионалы. Спасибо за мою исправленную офисную спину, хорошее настроение и вечную молодость! :)
Ольга Л.

Я занимаюсь почти четыре года. Сразу хочу сказать, что студия в течение этих лет динамично развивается, появляются новые виды занятий, новые форматы и новые тренажеры. За это – большое спасибо директору Студии Ксении Холодовой, которая своим профессионализмом и энтузиазмом вдохновляет и свою команду, и клиентов на то, чтобы попробовать себя в чем-то новом. Последняя новинка, которую я испытала на себе, это сплит-тренировки по методике Ксении на двух тренажерах: «Реформер» и «Бизон». В результате таких тренировок укрепляются пресс и руки, округляются ягодицы и выравнивается спина. А предметом моих давних желаний и настойчивых усилий был шпагат. И теперь я могу сказать: «I did it!». И в этом большая заслуга преподавателя Рустама Булгакова, который ориентировал меня на результат и не давал падать духом. И ещё хочу поблагодарить весь коллектив Студии – и преподавателей, и администраторов – за доброжелательную и приятную атмосферу, которая всегда отличала вас!
Валерия Б.

Это что-то невероятное! Хожу уже очень давно. Все по-домашнему уютно и мило.По моим рекомендациям очень много людей попробовало бизон и сказало мне спасибо!Всем на урок!
Мария Г.

Я просто обожаю вас! Всем рекомендую!
Я долго искала подходящее место, чтобы наконец заняться фитнесом. Очень удобно расположено - прямо в центре, недалеко от метро. Здесь очень интересная программа занятий - и танцы, и фитнес, и пилатес. И что послужило для меня решающим фактором - так это профессионализм инструкторов.
Я сейчас концентрируюсь на фитнесе - и за три месяца тренировок я стала более стройной, и подтянутой. Все занятия очень эффективные - то, что мне нужно.
А еще и очень приятная, спокойная атмосфера. Все знают друг друга по именам, интересуются событиями в жизни, обсуждают новости. И фильмы классные показывают)
Я не знаю другой студии, в которой было бы такое же доброжелательное отношение к клиентам и такая же качественная работа тренеров."
Виктория М.

Замечательная студия! Долго выбирала что-нибудь интересное для себя и остановилась на выборе. Занимаюсь уже три года и всё больше влюбляюсь в это замечательное место. Пришла с целью - шпагат (мечта детства) и у меня получилось!!! С помощью педагогов мы достигли нужного результата! Спасибо огромное!!! В студии есть много направлений, а абонемент на безлимитное посещение занятий позволяет посещать любые групповые занятия в удобное время и под любое настроение! Рекомендую!
Татьяна С.

Отличное занятие, отличный тренер, индивидуальный подход и абсолютное внимание к каждому! Лучшее занятие пилатесом, что я видела. Просто жемчужина студии :)
Светлана К.

Очень люблю пилатес. Но, не занималась больше года. Первое занятие в студии - ок. Мини-группа - ок 7 девочек. Инструктор - Рустам, внимательный, почти индивидуальный подход. Под его руководством вспомнила почти все основные движения.
Наталья О.

Занимаюсь пилатесом в студии около 3 месяцев. Я очень рада тому, что нашла именно то, что хотела. Очень ценю всех тренеров и администрацию. Прекрасная, теплая атмосфера, очень уютный и домашний уголок в центре Москвы. Я хожу в обеденный перерыв и мне очень все нравится. Студия очень уютная, чистая и милая. Тренеры все очень хорошие! Но самый мой любимый тренер — Даша :) Обожаю занятия с ней, настроение всегда поднимается после посещения студии и занятий пилатесом с Дашей:) Даже когда лень идти, заставляешь себя и идешь и потом только радуешься, что не пропустил очередной урок. Во время занятий отключается голова, это как островок позитива и тепла, что не так часто встречается в нашей жизни. Возможно, кто-то предпочитает фитнес клубы премиум класса, и это как раз для тех, кому важны все мелочи. У меня другое понимание, важен все-таки индивидуальный подход, позитив, видимый эффект от занятий, и конечно же настрой!:) Девочки, спасибо вам большое, что вы есть, с вами приятно общаться и заниматься. Спасибо Ксении, что Вы собрали замечательную команду профессионалов и делаете акцент на одно направление! Это действительно очень ценно! Я очень рада, что нашла вас:) Буду ходить и дальше!:)
Наталья

КОНТАКТЫ
АДРЕС: г. Москва, Бауманская 13 стр. 3, БЦ "Central Street", №4106
ПОЧТА: pilatesclass@mail.ru
ТЕЛЕФОН: +7 (495) 771-65-57
What'sApp: +7 (929) 537-62-09

А так же другие студии нашей сети: м.Новокузнецкая | м.Тульская
Получить пробное занятие
Для получения пробного занятия оставьте свои контакты и администратор свяжется с вами для уточнения времени*
Предпочитаемый способ связи
Нажимая кнопку отправить, вы даете согласие на обработку данных.
Политика конфиденциальности.


* Заявки обрабатываются ежедневно с 10 до 19
Записаться на занятие
Для записи на занятие оставьте свои контакты и администратор свяжется с вами для уточнения времени и ответит на ваши вопросы*
Предпочитаемый способ связи
Нажимая кнопку отправить, вы даете согласие на обработку данных.
Политика конфиденциальности.


* Заявки обрабатываются ежедневно с 10 до 19